Dieta pro vyšší věk
Kód: 0000676![](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.svetpoznani.cz/user/banners/banner_guarantee.png?61eec257)
Garance doručení
nepoškozeného zboží
![Dárek zdarma](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.svetpoznani.cz/user/banners/banner_gift.png?61eec1e2)
Dárek zdarma
Ke každé objednávce
![](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.svetpoznani.cz/user/banners/banner_house.png?61eec29e)
Přes 3000 výdejních míst
po celé ČR
![](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.svetpoznani.cz/user/banners/banner_delivery.png?61eec22a)
Doručení do druhého dne
na jakékoliv místo
Detailní popis produktu
Při současném demografickém vývoji provázeném stárnutím populace najde v této knize řada osob vyššího věku rady a doporučení týkající se vhodného složení stravy i jednoduché přípravy jídel. Popsáno je též minimální vybavení kuchyně nebo kuchyňského koutu pro jednočlennou nebo dvoučlennou domácnost, s kterým lze kvalitní, pestré jídlo rychle a snadno připravit. Kniha v krátkosti zmiňuje teorie i fakta o stárnutí, podává stručný přehled základních živin a zdrojů, kde je nalézt. Mírné zvýšení příjmu bílkovin a současné snížení příjmu nadbytečné prázdné energie z tuků a jednoduchých cukrů (respektující pokles bazálního energetického výdeje s věkem) vedou společně s přiměřeným pohybem k udržování zdraví a vitality do vysokého věku. Od tohoto základního doporučení expertů se odvíjí praktická aplikace do běžného života. V receptové části jsou uvedena jídla, která autorka osobně vyzkoušela, mnohé i vytvořila a předvádí je v kurzech dietního vaření. Recepty jsou tvořeny tak, aby se od jejich základní verze daly odvozovat další. Vybrána je ta nejdietnější varianta s přípravou bez tuku a bez zahušťování moukou či jíškou. Jídlo pak lze snadno energeticky obohatit přidáním tuku či zahuštěním. Přílohy obsahují stručné tabulky obsahu některých živin a energie v potravinách, tabulku energetického výdeje běžných denních činností a mírných sportovních aktivit včetně přepočtu na doporučovaných 30 minut pohybu denně.Doplňkové parametry
Kategorie: | Zásady stravování |
---|---|
Záruka: | 2 roky |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář